Đẹp cùng Tiffany
Đẹp cùng Tiffany
  • 61
  • 1 678 351
Tư thế ngồi đúng | Giảm đau cổ vai gáy | Cải thiện đau mỏi lưng dưới
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé:
►Facebook: depcungtiffany/
►Instagram: depcungtiffany
Tư thế ngồi đúng | Giảm đau cổ vai gáy | Cải thiện đau mỏi lưng dưới
Tư thế là một yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình cũng như sức khỏe của tất cả chúng ta. Nhưng mọi người thường có xu hướng là không để ý cải thiện tư thế của mình. 😢
Do tính chất công việc ngày nay đỏi chúng ta phải ngồi rất nhiều, nên việc ngồi đúng tư thế sẽ mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích. 🤞
Trong video ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ cùng các bạn 4 bước ngồi chuẩn giúp chúng ta có lưng thẳng, vai thon cũng như giảm được các cơn đau cổ vai gáy và đau mỏi lưng dưới. 👏
Hãy thử thực hiện theo hướng dẫn của mình và chia sẻ thành quả của bạn dưới phần comment ngay phía dưới này nhé.
Love ❤️ Tiffany
Tư thế ngồi đúng | Giảm đau cổ vai gáy | Cải thiện đau mỏi lưng dưới
________________________________________
❀ Phụ nữ là phái đẹp, nên chúng ta cần làm đẹp, và phải đẹp mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm 😚
❀Đừng quên bấm like và share video này, và Subcribe UA-cam Đẹp cùng Tiffany để nhận thông báo video mới hàng tuần nha.
________________________________________
Mình có thực hiện các video khác về chủ đề giảm cân, ăn kiêng tại đây 👇👇
►Giảm cân thần tốc với phương pháp ăn kiêng keto
ua-cam.com/play/PLiOLHJfr8nKYhwlmJdgFfjHIdWl5dfeNR.html
►Eatclean - ăn sạch để giảm cân và sống khỏe
ua-cam.com/play/PLiOLHJfr8nKamXT3LC-lLb7nBlV6rvCXj.html
►Các video khác trên kênh:
ua-cam.com/users/depcungtiffany
Переглядів: 15 592

Відео

Tác hại của SAI TƯ THẾ | Hướng dẫn chỉnh dáng chữa gù lưng, đau vai cổ gáy8:58Tác hại của SAI TƯ THẾ | Hướng dẫn chỉnh dáng chữa gù lưng, đau vai cổ gáy
Tác hại của SAI TƯ THẾ | Hướng dẫn chỉnh dáng chữa gù lưng, đau vai cổ gáy
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Tác hại của SAI TƯ THẾ | Hướng dẫn chỉnh dáng chữa gù lưng, đau vai cổ gáy Ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn về chủ đề tư thế 🔥! Mình thấy việc mọi người bị sai tư thế tro...
Kỹ năng giao tiếp giúp tự tin hơn | Cách mình vượt qua ngại ngùng, rụt rè11:16Kỹ năng giao tiếp giúp tự tin hơn | Cách mình vượt qua ngại ngùng, rụt rè
Kỹ năng giao tiếp giúp tự tin hơn | Cách mình vượt qua ngại ngùng, rụt rè
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Kỹ năng để tự tin hơn trong giao tiếp | Cách mình vượt qua ngại ngùng, rụt rè Vấn đề căng thẳng, lo lắng trong giao tiếp không phải là vấn đề của riêng ai cả 🤔. Cá nhân mình cũng vậ...
Hết đau lưng với bài tập giãn cơ | Giảm cong vẹo cột sống | Võng lưng9:12Hết đau lưng với bài tập giãn cơ | Giảm cong vẹo cột sống | Võng lưng
Hết đau lưng với bài tập giãn cơ | Giảm cong vẹo cột sống | Võng lưng
Переглядів 48 тис.2 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany 3 Kiểu búi tóc mọi cô gái cần biết | Búi tóc đơn giản tại nhà | Đẹp cùng Tiffany Trong video ngày hôm nay, mình muốn nói đến vấn đề cột sống của chúng ta bị cong vẹo quá mức, hay cò...
Bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà | Massage vai thon gọn9:43Bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà | Massage vai thon gọn
Bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà | Massage vai thon gọn
Переглядів 2,4 тис.2 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà | Massage vai thon gọn Mình làm việc máy tính nhiều nên hay bị cứng vai gáy. Đây là bài massage và tập giãn cơ giảm đau mỏi cổ vai gáy rất hiệu q...
Cách làm nước Detox giảm cân tại nhà | Công thức thải độc | Thanh lọc cơ thể | Giảm mỡ bụng.11:33Cách làm nước Detox giảm cân tại nhà | Công thức thải độc | Thanh lọc cơ thể | Giảm mỡ bụng.
Cách làm nước Detox giảm cân tại nhà | Công thức thải độc | Thanh lọc cơ thể | Giảm mỡ bụng.
Переглядів 52 тис.2 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Cách làm nước Detox giảm cân tại nhà | Công thức thải độc | Thanh lọc cơ thể | Giảm mỡ bụng. Detox thanh lọc cơ thể có lợi ích rất tốt cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng và làm da đẹp ...
Massage mặt chống chảy xệ | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn, trẻ hóa14:37Massage mặt chống chảy xệ | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn, trẻ hóa
Massage mặt chống chảy xệ | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn, trẻ hóa
Переглядів 4,6 тис.2 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Massage mặt chống chảy xệ | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn, trẻ hóa Mình thấy massage khuôn mặt là cách làm thon gọn mặt hiệu quả nhất mà chúng mình có thể tự làm ...
Thực đơn giảm cân 7 ngày siêu tiết kiệm | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng8:43Thực đơn giảm cân 7 ngày siêu tiết kiệm | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng
Thực đơn giảm cân 7 ngày siêu tiết kiệm | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng
Переглядів 38 тис.2 роки тому
Hãy comment địa chỉ email để mình có thể gửi file thực đơn cho bạn nhé! Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Thực đơn giảm cân tiết kiệm | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng Mình đã từng lên rất nhiều...
Massage mặt 5 phút mỗi ngày | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn10:56Massage mặt 5 phút mỗi ngày | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn
Massage mặt 5 phút mỗi ngày | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Massage mặt 5 phút mỗi ngày | Hướng dẫn mát xa mặt tại nhà | Giảm mỡ, thon gọn Mình thấy massage khuôn mặt là cách làm thon gọn mặt hiệu quả nhất mà chúng mình có thể tự làm tại nhà...
3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Cần tây14:123 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Cần tây
3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Cần tây
Переглядів 89 тис.3 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany 3 ngày ăn kiêng theo Jennie Blackpink | Giảm mỡ bụng | Eat clean | Thực đơn giảm cân | Cần tây Mình rất mê dáng người của Jennie. Sau vài ngày nghiên cứu, mình nghĩ là mình đã tìm r...
Mẹo trang điểm cực dễ mình hay áp dụng | Makeup hàng ngày | Phấn má | Kẻ mắt11:48Mẹo trang điểm cực dễ mình hay áp dụng | Makeup hàng ngày | Phấn má | Kẻ mắt
Mẹo trang điểm cực dễ mình hay áp dụng | Makeup hàng ngày | Phấn má | Kẻ mắt
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Mẹo trang điểm cực dễ mình hay áp dụng | Makeup hàng ngày | Phấn má | Kẻ mắt Mình đã có 3 bạn nhỏ nên mình rất bận rộn mỗi sáng. Mình không có đủ thời gian cho việc makeup, trang đi...
4 mẹo làm tóc xoăn HOT trên Tiktok | Uốn tóc | Sóng lơi | Máy sấy tóc10:554 mẹo làm tóc xoăn HOT trên Tiktok | Uốn tóc | Sóng lơi | Máy sấy tóc
4 mẹo làm tóc xoăn HOT trên Tiktok | Uốn tóc | Sóng lơi | Máy sấy tóc
Переглядів 9253 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany 4 mẹo làm tóc xoăn HOT trên Tiktok | Uốn tóc | Sóng lơi | Máy sấy tóc Gần đây mình bắt đầu thử chơi Tiktok và thấy có rất nhiều video mẹo làm xoăn đẹp và thú vị 😘. Mình rất háo hức ...
10 phút dưỡng da mỗi ngày | Dưỡng ẩm | Khóa ẩm | Tẩy trang | Chống nắng6:4810 phút dưỡng da mỗi ngày | Dưỡng ẩm | Khóa ẩm | Tẩy trang | Chống nắng
10 phút dưỡng da mỗi ngày | Dưỡng ẩm | Khóa ẩm | Tẩy trang | Chống nắng
Переглядів 9523 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany 10 phút dưỡng da mỗi ngày | Dưỡng ẩm | Khóa ẩm | Tẩy trang | Chống nắng Có những ngày mình trở về nhà sau một ngày dài mệt mỏi mà không muốn làm việc gì khác, 😢 chỉ muốn quăng mình ...
Hành trình 3 năm trị nám | Cách phòng tránh & điều trị hiệu quả9:46Hành trình 3 năm trị nám | Cách phòng tránh & điều trị hiệu quả
Hành trình 3 năm trị nám | Cách phòng tránh & điều trị hiệu quả
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Hành trình 3 năm trị nám | Cách phòng tránh & điều trị hiệu quả Nám, tàn nhang hay vết thâm là một trong những dấu hiệu cho thấy sự lão hóa dần của da bạn.😢 Với kinh nghiệm chiến đấ...
Lượng Calo trong đồ ăn vặt | Thực phẩm Calories cao | Thủ phạm gây béo25:54Lượng Calo trong đồ ăn vặt | Thực phẩm Calories cao | Thủ phạm gây béo
Lượng Calo trong đồ ăn vặt | Thực phẩm Calories cao | Thủ phạm gây béo
Переглядів 4,3 тис.3 роки тому
Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé: ►Facebook: depcungtiffany/ ►Instagram: depcungtiffany Lượng Calo trong đồ ăn vặt | Thực phẩm Calories cao | Thủ phạm gây béo Là một người rất đam mê với việc ăn uống lại còn thích ăn luôn mồm như mình, thì việc ăn vặt là chuyện khó kiề...
Cách trị thâm mắt tại nhà | Kem dưỡng giảm quầng thâm mắt13:36Cách trị thâm mắt tại nhà | Kem dưỡng giảm quầng thâm mắt
Cách trị thâm mắt tại nhà | Kem dưỡng giảm quầng thâm mắt
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Cách trị thâm mắt tại nhà | Kem dưỡng giảm quầng thâm mắt
4 Kiểu búi tóc đơn giản cho mùa hè | Tóc nữ đẹp 20219:224 Kiểu búi tóc đơn giản cho mùa hè | Tóc nữ đẹp 2021
4 Kiểu búi tóc đơn giản cho mùa hè | Tóc nữ đẹp 2021
Переглядів 36 тис.3 роки тому
4 Kiểu búi tóc đơn giản cho mùa hè | Tóc nữ đẹp 2021
Bôi kem chống nắng đúng cách 2021 | Cell Fusion C, Elta MD8:19Bôi kem chống nắng đúng cách 2021 | Cell Fusion C, Elta MD
Bôi kem chống nắng đúng cách 2021 | Cell Fusion C, Elta MD
Переглядів 3,1 тис.3 роки тому
Bôi kem chống nắng đúng cách 2021 | Cell Fusion C, Elta MD
Cách kẻ mắt đơn giản, đẹp tự nhiên | Cách kẻ Eyeliner cho người mới bắt đầu6:36Cách kẻ mắt đơn giản, đẹp tự nhiên | Cách kẻ Eyeliner cho người mới bắt đầu
Cách kẻ mắt đơn giản, đẹp tự nhiên | Cách kẻ Eyeliner cho người mới bắt đầu
Переглядів 38 тис.3 роки тому
Cách kẻ mắt đơn giản, đẹp tự nhiên | Cách kẻ Eyeliner cho người mới bắt đầu
2 năm sử dụng Retinol: Những kinh nghiệm mình rút ra10:102 năm sử dụng Retinol: Những kinh nghiệm mình rút ra
2 năm sử dụng Retinol: Những kinh nghiệm mình rút ra
Переглядів 31 тис.3 роки тому
2 năm sử dụng Retinol: Những kinh nghiệm mình rút ra
Lấy động lực giảm cân cùng mình! | Tips mình áp dụng để không bỏ cuộc9:50Lấy động lực giảm cân cùng mình! | Tips mình áp dụng để không bỏ cuộc
Lấy động lực giảm cân cùng mình! | Tips mình áp dụng để không bỏ cuộc
Переглядів 22 тис.3 роки тому
Lấy động lực giảm cân cùng mình! | Tips mình áp dụng để không bỏ cuộc
Cách nấu chè bưởi siêu dễ làm tại nhà | Món ngon mỗi ngày9:31Cách nấu chè bưởi siêu dễ làm tại nhà | Món ngon mỗi ngày
Cách nấu chè bưởi siêu dễ làm tại nhà | Món ngon mỗi ngày
Переглядів 8963 роки тому
Cách nấu chè bưởi siêu dễ làm tại nhà | Món ngon mỗi ngày
Trong túi mình có gì? | What's in my bag? | Phụ kiện không thể thiếu7:03Trong túi mình có gì? | What's in my bag? | Phụ kiện không thể thiếu
Trong túi mình có gì? | What's in my bag? | Phụ kiện không thể thiếu
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
Trong túi mình có gì? | What's in my bag? | Phụ kiện không thể thiếu
Bạn đã gội đầu đúng cách chưa? | Chăm sóc tóc | Giảm rụng tóc10:18Bạn đã gội đầu đúng cách chưa? | Chăm sóc tóc | Giảm rụng tóc
Bạn đã gội đầu đúng cách chưa? | Chăm sóc tóc | Giảm rụng tóc
Переглядів 4 тис.3 роки тому
Bạn đã gội đầu đúng cách chưa? | Chăm sóc tóc | Giảm rụng tóc
Hack chiều cao: 5 tips phối đồ với áo khoác cho nàng lùn5:10Hack chiều cao: 5 tips phối đồ với áo khoác cho nàng lùn
Hack chiều cao: 5 tips phối đồ với áo khoác cho nàng lùn
Переглядів 26 тис.3 роки тому
Hack chiều cao: 5 tips phối đồ với áo khoác cho nàng lùn
Cách mình dưỡng trắng da body | My Skincare Routines | Happy Skin6:24Cách mình dưỡng trắng da body | My Skincare Routines | Happy Skin
Cách mình dưỡng trắng da body | My Skincare Routines | Happy Skin
Переглядів 14 тис.3 роки тому
Cách mình dưỡng trắng da body | My Skincare Routines | Happy Skin
5 Cách đi Boots để cao hơn | Mẹo đi giày Boots cho nàng chân to6:155 Cách đi Boots để cao hơn | Mẹo đi giày Boots cho nàng chân to
5 Cách đi Boots để cao hơn | Mẹo đi giày Boots cho nàng chân to
Переглядів 120 тис.3 роки тому
5 Cách đi Boots để cao hơn | Mẹo đi giày Boots cho nàng chân to
Uống gì để giảm cân?? | Tết 2021 | Đồ uống giảm cân7:48Uống gì để giảm cân?? | Tết 2021 | Đồ uống giảm cân
Uống gì để giảm cân?? | Tết 2021 | Đồ uống giảm cân
Переглядів 1,5 тис.3 роки тому
Uống gì để giảm cân?? | Tết 2021 | Đồ uống giảm cân
Ăn gì để không tăng cân? | Tết 2021 | Giảm cân ngày Tết4:39Ăn gì để không tăng cân? | Tết 2021 | Giảm cân ngày Tết
Ăn gì để không tăng cân? | Tết 2021 | Giảm cân ngày Tết
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
Ăn gì để không tăng cân? | Tết 2021 | Giảm cân ngày Tết
5 tips phối đồ thu đông cho người béo | Phối đồ Tết 20214:125 tips phối đồ thu đông cho người béo | Phối đồ Tết 2021
5 tips phối đồ thu đông cho người béo | Phối đồ Tết 2021
Переглядів 58 тис.3 роки тому
5 tips phối đồ thu đông cho người béo | Phối đồ Tết 2021

КОМЕНТАРІ

  • @SokCheng-l3r
    @SokCheng-l3r 2 години тому

    Me m150 Ký 64:59

  • @chrisshtao
    @chrisshtao День тому

    1 subscribe vì những chia sẻ rất thực tế và hưu ích🌟🌟

  • @chrisshtao
    @chrisshtao День тому

    woww..c tiffany chia sẻ rất tỉ mỉ và chi tiết hiếm thấy kênh nào lm đc như c 🥰

  • @thanhnguyenthi6295
    @thanhnguyenthi6295 2 дні тому

    17 tuổi cao 1.55 nặng 62 kg ạ

  • @UyenNguyen-jw4cm
    @UyenNguyen-jw4cm 4 дні тому

    58kg, 152cm, 43 tuổi

  • @BoBo-mf2zu
    @BoBo-mf2zu 13 днів тому

    Chị ơi em muốn giảm mỡ bụng.bụng em to như có bầu 6 tháng vậy.ma em không biết nên tập vô ra nào

  • @hoangthibichkhuyen6458
    @hoangthibichkhuyen6458 15 днів тому

    Cảm ơn chị rất nhiều ạ❤

  • @DuyenNguyen-m3j
    @DuyenNguyen-m3j 20 днів тому

    1m65 75kg 24tuoichij tinh giúp em vs ạ

  • @Vanessa_yu
    @Vanessa_yu 20 днів тому

    bị nhẹ hoặc ko bị tập có sao ko ạ?

  • @user-jx6mr7ks9c
    @user-jx6mr7ks9c 29 днів тому

    Mình nặng 70kg cao 1m6 nhờ em tính giúp chị ,chị cảm ơn

  • @minhchauhuynhthi8617
    @minhchauhuynhthi8617 Місяць тому

    Mình cao 1m55 nặng 64kg tính giúp mình nha

  • @TuyếtMaiNguyễnthị-g1d
    @TuyếtMaiNguyễnthị-g1d Місяць тому

    chị ơi cho e xin tên app tính calo chị dùng ạ

  • @XuanPhuongLeTran-yo9di
    @XuanPhuongLeTran-yo9di Місяць тому

    Cj tính giúp e TDEE nhé, e cao 1m58 38 kg ko tập thể dục, muốn giảm 30 kg ph tiêu hao bnhiu calo 1 ngày ạ?

  • @tueminh9752
    @tueminh9752 Місяць тому

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ video❤

  • @canguyen8379
    @canguyen8379 Місяць тому

    Có bán giày boot cổ ngắn không

  • @hiennguyen-no3vh
    @hiennguyen-no3vh Місяць тому

    38 tuổi 53kg cao 153

  • @GiauDang-cq3pv
    @GiauDang-cq3pv Місяць тому

    67ky, 1m56 , 67ky

  • @LinhCẩm-t2i
    @LinhCẩm-t2i Місяць тому

    Mình năng 52 kg,1m 48 ,30 tuổi

  • @susanluong9710
    @susanluong9710 Місяць тому

    We. Love. You. 👌❤️🙏💋. Rat. Hsy

  • @susanluong9710
    @susanluong9710 Місяць тому

    Trieu. Lai. 👌❤️. Rat. Hay. Cho. Cac. Chi. Em

  • @LamThuy-sn4du
    @LamThuy-sn4du Місяць тому

    Tính giúp e ah Nặng 63ky Cao 1m60 11tuoi

  • @user-pq1fb8uf1r
    @user-pq1fb8uf1r Місяць тому

    Em 10 tuổi nặng 58kg cao 1m60 em muốn giảm đến 47 kg chị tư vấn cho em mấy cái mấy cái món nào cho em được không😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  • @user-yf3sn5tm1r
    @user-yf3sn5tm1r Місяць тому

    Em 12 tuoi can nang la 46 kg chieu cao 155cm

  • @thanhthuynguyen1514
    @thanhthuynguyen1514 2 місяці тому

    Qúa gầy

  • @user-dk8uz1ly2n
    @user-dk8uz1ly2n 2 місяці тому

    Muốn giảm cân mà cái miệng ko muốn giảm ăn

    • @hoahuongduongnguyen4367
      @hoahuongduongnguyen4367 Місяць тому

      M cứ giảm được 1tuan roi hai tuan.lại quay lại.cứ xoay vòng,miệng luôn thèm va thấy ăn ngon

  • @VinhTran-vj5jr
    @VinhTran-vj5jr 2 місяці тому

    Mình 1.55m năng 56kg,30tuoi

  • @amynguyenlinh5949
    @amynguyenlinh5949 2 місяці тому

    Ban cho xin trang facebook nhé

  • @LinhLinh-em3ep
    @LinhLinh-em3ep 2 місяці тому

    Em chx bt cách tính chị giúp em nhá Cân nặng 52kg Chiều cao 1m55 Độ tuổi 16 Giúp em ạ

  • @Mymy-ll4zs
    @Mymy-ll4zs 2 місяці тому

    Chị ơi em 12 tuổi cái 1m67 nặng 80kg ko tap the dục em muốn giảm cân vậy 1 ngày em nên nạp bh calo bằng 1 ngày ạ mong cj trả lời gấp

  • @NgocPhuong-2805
    @NgocPhuong-2805 2 місяці тому

    Trong bx cơm gđ cơm là chính v mik làm sao để giảm a

  • @nguyenthidiemtrinh3359
    @nguyenthidiemtrinh3359 2 місяці тому

    E xin tên sáp bôi tóc ạ

  • @bapfit
    @bapfit 2 місяці тому

    Đã ai thành công chưa ạ

  • @thidinh2476
    @thidinh2476 2 місяці тому

    Chị ơi, em 16t cao 1m48 nặng 51kg thì nên áp dụng cách nào để giảm xuống còn 40kg ạ.

  • @KimKim-xi5so
    @KimKim-xi5so 2 місяці тому

    Mình 63ky cao 153m,

  • @mongtina8707
    @mongtina8707 2 місяці тому

    E hứa tính calo giúp mọi người nhưng có thấy trả lời đâu

  • @MinhkienCuahang-ec1ny
    @MinhkienCuahang-ec1ny 2 місяці тому

    Mình m65 nặng 66ki mình 30tuoi tính lượng Clo giúp mình với 😊

  • @tringhianguyen8924
    @tringhianguyen8924 2 місяці тому

    có nên mua các loại ghế tựa lưng công thái học hỗ trợ ko ạ, em ngồi mỏi quá chị

  • @Ngochan-pr3xn
    @Ngochan-pr3xn 3 місяці тому

    72kg,1m60, 14 tuổi , Một tuần tập luyện 3 ngày.mog cj tính dùm

  • @HuongLe-yd1hs
    @HuongLe-yd1hs 3 місяці тому

    Mình thích xem video của bạn nhưng dạo này không thấy bạn làm video tiếp.tiếc quá

  • @quynhphanthi4523
    @quynhphanthi4523 3 місяці тому

    E xin công thức ạ

  • @HienBui-rl3fz
    @HienBui-rl3fz 3 місяці тому

    Mình 56kg cao 155 mình 36 tuổi bạn tinh ho mình với ak

  • @user-zw5wj1yu1r
    @user-zw5wj1yu1r 3 місяці тому

    Mình 65kg cao 1m56 xin thực đơn giảm cân

  • @tulanhnhatnoiiabai5686
    @tulanhnhatnoiiabai5686 3 місяці тому

    Cho mình xin công thức nhé. Xin cảm ơn ạ

  • @kieumay6393
    @kieumay6393 3 місяці тому

    Chị tính dùng em với ạ em cao153 nặng 51ky và em 33 tuổi a

  • @hao1668
    @hao1668 3 місяці тому

    Ôi chị Tiffany xinh đẹp dễ thương, giọng hay, chia sẻ những điều rất hữu ích nữa chớ. Phải follow kênh chị luôn ạ

  • @LINHMAI-qc2fk
    @LINHMAI-qc2fk 3 місяці тому

    nói gì mà chẳng hiẻu gì cả

  • @saysat935
    @saysat935 4 місяці тому

    M 1m60/35 tuooir/64kg Tinh cho m nhe

  • @FuFu_Cr7
    @FuFu_Cr7 4 місяці тому

    Q

  • @thanhmaita1180
    @thanhmaita1180 4 місяці тому

    E xin công thức với ạ

  • @user-gc1jx6rc1l
    @user-gc1jx6rc1l 4 місяці тому

    TẬP THỂ DUC VO GA MỌI TUẦN 5 NGAY